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经常便秘/上火乳房涨痛

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，芹菜、苹果、萝卜、黑木耳等果蔬食物膳食纤维含量都很高，常吃对于缓解便秘都有很好的效果。运动和按摩也能缓解便秘，另外平时一定要多喝水，身体干当然便干，便干当然便秘，因此一定要多饮水

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