劳累，休息不好或环境改变和妇科炎症,某些药物，内分泌紊乱都是可能导致月经的推后。月经每个月有规律的推迟都属于正常现象.平时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。
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