吃坏了肚子，拉肚子，肚子很疼，怎么办？

经过:早上起床感觉肚子不舒服，去厕所。拉的还好，不算稀。到了学校以后就开始拉稀，肚子疼，很难受。撑到中午回来以后，又拉稀，1个小时之内拉了两次，都是水一样的。饮食:昨天中午:米饭、外面买的猪肠汤、炒扁豆角、饭扫光（一种罐头菜）昨天晚上:大米+红豆+绿豆+…的稀饭、2个炸膜片、饭扫光、中午的扁豆角。昨天晚饭后:一杯优乐美（喝得很快，15分钟就喝完了），喝完以后几分钟，又吃柚子（凉的）今天早上:一碗挂面以上饮食与以前不一样的是中午多了猪肠汤、晚上吃了炸膜片、吃柚子之前喝优乐美。目前还没去医院，肚子很疼，有点