高中生睡眠时间颠倒，最近晚饭后就想睡觉，一直到半夜

问题分析：您好，您现在的情况有点生物钟紊乱，其实夜里学习是安静，但是熬夜非常伤身体，而且记忆力不如早晨。意见建议：建议您尝试着慢慢调整，不可能突然就转变过来，但是可以逐渐改正。

晚饭后如果困了可以定个闹钟睡一个小时，然后鼓励自己起来看书，保证写完作业再睡觉，有几次下来就调整过来了，要鼓励自己克服。