太过于压抑自己了，该怎么释放

你是一个性格内向的人，这样的人，所有的方向都是向内的，容易自责，难过，而且还无处发泄，过于压抑，用自己造成一些心理的负担，时间长了就会造成心理方面的疾病，你还是选择适当的宣泄自己的情绪，或者是找心理医生做一下心理疏导。

如果自己能化解，尽量的往积极方面去做暗示。让自己有一个快乐的心情