你好，奶水不足的确会让妈妈很苦恼，孩子吃不饱，时常会哭闹。你不要因此放弃母乳喂养，多喝一些鲫鱼汤，猪脚汤，排骨汤等，少放或不放盐。
晚上临睡前都要喝汤或牛奶，豆浆等。保持好心情，白天多活动也有助于乳汁分泌。多让宝宝吸，奶水会越吸分泌越多的。
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