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秋天到了,不知道该怎么照顾孩子,而且孩子缺铁性贫血该怎么办?

提问时间:2020-06-21
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!很高兴为你解答。秋季还是需要注意下温差不宜过大了,另外就是注意下多吃一些去火的食物。另外就是注意下贫血的话建议多吃富铁食物:多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。

    豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。也要多吃有助于铁吸收的食物:水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。

    因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

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