阳虚精子活力低,求助治疗养生方案

本人近2年来腰疼，夜尿频多。之前按医用药，按照前列腺炎，服药3个月，夜尿有所好转，最近去检查精子发现精子质量很不佳，尿痛现象依旧明显，很愁，前来讨个治疗养病方案方法。精液报告:淡黄色，粘稠度适中，精子活动率 19.8，精子密度 9.07想得到的帮助：想求得一些 补肾生精 的养生方法，或者 治疗方案