问题分析：你好朋友，根据你的描述，这种情况属于正常现象，考虑可能是与你的饮食有关，来月经时出现这种症状属于正常的。
意见建议：你好，你的情况建议你注意多休息，保持情志舒畅，注意保暖，避免受凉。可以用暖手宝热敷小腹部。
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