问患者提问

正常吃饭能减肥吗？

我身高158，体重130几斤，我很想减肥，但我也不想不吃饭减肥，这样真是太痛苦了，朋友说叫我运动减肥，我是想多锻炼来减肥，但不吃饭我是控制不住的。想得到怎样的帮助:请问下正常吃饭能减肥吗？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，运动是可以减肥的，但是要进行大量的运动的，当然饮食也要配合,饮食要适当的调整减少，吃饭吃到7分包，高热量的食物不要吃，如果饮食一点都不控制是不行的

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