健康指导：你的标准体重是62Kg，不可暴饮暴食，多运动，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。
忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。增加脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。放松心情，注意休息。
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