怎么判断自己的体质是虚寒，虚热还是湿热？

你好，中医认为痤疮是血中有血热存在，血中之毒是由五脏蕴热，注入血脉。另外经络中血气不和，外来湿邪、热邪损伤人体血液，导致痤疮。

中医在临床上将痤疮分湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。指导意见平时应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。

还要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重青春痘。