如何提高无名指和小拇指的灵活度？打字的需要，另外我

指导意见：你好，关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。

建议：病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原 因，一般 要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。