病情分析：主要考虑你的气血偏虚，而且最容易发生动手动脚的情况。指导意见：你可以用老母鸡炖一些当归黄芪，建议你还是中医治疗，找一个中医系统的辨证论治，对症用药。
平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，避风寒，防外感，保持良好的身体状态.
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