你好，感谢你的咨询。经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力，勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染，多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；
及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。
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