手关节疼困，遇凉水更严重。

病情分析：你好，根据你提供的材料，这样不属于正常的状况，从中医角度分析就是阳气不足导致的情况，人体阳气不足如果长期得不到改善，就会导致机体免疫力降低的。

指导意见：建议：提升和改善人体的阳气，主要需要平时多运动，饮食保证充足的营养，每晚睡前热水泡脚同时按摩脚底的涌泉穴位，希望我的回答能够给你提供帮助！