晚上见光睡不着觉的人会怎么样

心理分析：睡觉本身就需要在比较暗的环境下进行。正常情况都是关灯睡觉对身体好，开灯睡觉会影响睡眠质量，导致人的免疫力下降，而且还会打乱人体的生物钟。

因此睡前需关灯。心理指导：建议您既然见光睡不着，那就关灯睡觉，如果是有月光之类的有照射光，您可以把窗帘拉上，在黑暗的环境中睡眠质量会更好哦