男生有抑郁症情况也在吃药，最近出现脸色暗黄手脚凉什

心理分析：抑郁症患者由于长期处于一种情绪低落，悲观伤感的状态，并伴有对事物丧失兴趣和愉快感，精力减退、易有疲乏感、运动感缺乏，回避外出活动，甚至还有可能出现体重减轻、食欲不振等现象的出现，这种情况下由于严重缺乏必要的行动锻炼以及饮食上的减少，长期封闭自己是很容易导致身体总体素质的下降出现气色上的下降以及血液循环系统功能下降引发手脚冰凉的问题。

因此要缓解这些生理上的问题还是要从抑郁本身入手。心理指导：建议这位患者尝试从以下几点进行相关的自我调节，减少痛苦感：寻求家人和朋友的帮助，将自己的真实的想法与家人朋友进行沟通，合理宣泄自己的情绪和不满，寻求合理的建议，并让家人帮助督促其进行适当的人际交流以及外出活动。

进行适当的体育锻炼可以保证身体的健康体质和充沛的精力，减少身体不适感以及精神无力感，或大声的唱歌或喊出来，或选择娱乐方式将自己的消极情绪宣泄出来。

选择正确的生活方式，合理饮食，多参加一些自己喜欢的活动，调整正确的作息时间，每天早上对着镜子微笑。最后，深水鱼，香蕉，菠菜，樱桃，南瓜，低脂牛奶以及全麦面包等食物都是具有抗抑郁功效的生活中可以有选择的适当补充这类食物。

希望以上建议能对您有所帮助。