晚上只吃苹果能减肥吗？要注意什么呢？

确实有人在晚上只吃苹果不吃饭，坚持一段时间后，体重明显有下降的情况出现。因为晚上的时候，吃热量高的主食，然后没有多久会就睡觉休息，这样热量转化为脂肪就会在身体中堆积起来，所以就会让人发胖。

但是如果不吃主食，只吃苹果的话，可以减少热量的摄入，这样就不会有脂肪的堆积，久而久之就会起到减肥的作用。但是在吃苹果减肥的同时，还要注意多运动，这样减肥效果才会更好。