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烟龄20年，如何才能戒烟

烟龄20年,如何才能戒烟,咳嗽,痰多,失眠,多梦

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪!指导意见所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射,久而久之就形成一种依赖性.要想戒除,必须有一个更好的习惯代替它.比如户外锻炼,钓鱼,参加老年健身俱乐部等.但关键还是要靠自己。

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