如果宫寒的话建议你可以,经常泡澡。没有条件泡澡的话,泡脚二十分钟加入姜丝花椒,月经期注意保暖,尤其是腹部的保暖,用暖袋暖暖肚子多喝点红糖姜丝水,老姜不要去皮,加入红糖烫烫的喝下去,月经前十天配合低盐饮食,每天晚上做二十个仰卧起坐。
多按摩自己的淋巴区。长期坚持会有改善。
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