您好,月经不调表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。建议你平时经期注意休息,调节好情绪,注意保暖,忌食生冷辛辣,喝红糖姜水,吃点黑巧克力,用暖水袋唔唔肚子,加强饮食及锻炼增强身体素质。
祝健康
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