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去湿气的方法

我一直就容易湿气重的人，好想找到一些比较去湿的方法。我不知道有什么方法是有效的，怎样去湿气最好最快呢？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

湿气分为两种，一种是脾虚生的湿气，多半伴有脾胃的不适症状，另一种属于风湿、寒湿，多表现为骨节的湿气表现。建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。

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