问患者提问

怎么样才能快速减肥呢？

我从小就是一个小胖子，越长大越自卑，买衣服都买不到，最怕别人喊我逛街，试了很多减肥方法都没用，那怎样才能快速减肥呢。怎么做才能快速减肥呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。

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