头重一般考虑是低血压、贫血、低血糖或者是睡眠不好大脑乏氧导致的。一般可以通过改善生活习惯改善，比如晚入睡困难，睡觉晚，可以在睡觉时做深呼吸运动，呼吸动作放慢些，一般5-10分钟后自然睡觉了。
同时晚上早睡是关键。
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