请问20个月的宝宝一天的睡眠是多少个小时

我家宝贝四岁多了，以前我家宝贝也是睡不好觉的，尤其是一岁多点的时候，后来到三岁也不怎么睡得多，当然这些在我实践中都改善了，现在一天都要睡至少十二个小时，当然，这才是正常需要的睡眠时间孩子是在睡觉的时候才长个的。

所以我有点经验之说，孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。

室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。还有就是跟睡觉的环境及家里人的作息时间也有关作息时间不定，会影响到孩子的睡眠时钟混乱而睡不好，有时孩子是需要大人陪着睡才能睡得安稳，你家宝宝已经懂事了，如果让他觉得他睡了后不知父母会不会不再陪他，或者他醒后会不会找不到人等等因素都会造成孩子睡不安稳，有的孩子喜欢静的环境睡觉，你家宝贝是吗？

还有个，就是如果孩子的体质属寒凉性质，又吃了寒凉性质的东西的话，会引起肠胃的负荷加大，也是会睡不好的。当然，即使孩子的体质不属寒凉性质也最好少吃寒凉的东西为妙！