问题分析：可能是腰部肌肉劳损导致肌肉会出现紧张僵硬的感觉，血液循环不好。意见建议：建议通过按摩可以使腰部肌肉得到放松，缓解肌肉的痉挛紧张度，促进血液循环，同时也要增加运动，游泳瑜伽跑步都可以，如果上班，定时起来扩胸，伸展腰部，注意保暖腰部。
减少久坐的时间
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