你好，从你的舌苔看比较薄，一般来说和火旺，内热有很大关系的，可以使用一些清热去火，滋阴的中药来调节一下。你可以使用知柏地黄丸，配合健脾丸等药物来调节一下。
饮食方面也需要注意清淡规律，避免吃些辛辣刺激的食物，避免熬夜，保证作息时间规律
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