怎样让孩子早睡

让孩子早睡可以给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。

睡觉前一小时避免大脑兴奋很多孩子到了睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏。