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阴虚体质吃什么好

我是阴虚体质已经有好几年了，阴虚体质的表现在手心很热，常觉得口干舌燥，容易便秘。由于身处南方，湿热较重，舌苔很红，肠胃又不大好，常会胃胀气.阴虚体质吃什么好

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

阴虚体质的人在饮食方面，应该多食一些滋阴的食物。常选择的食物如龟、鳖、牛奶、鸭肉、猪皮、百合、乌梅等，以滋养人体之阴气。
像山药，荸荠、莲子，百合…是中药，也是很好的蔬菜，阴虚的人平时可以多吃。还有木耳、银耳这些，炖炖汤、煲煲粥都是很好的，可以养阴。

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