这情况注意不要多吃油炸、煎炸类的食物，饮食清淡一些，适当的体育锻炼,多吃有维生素的水果，压力不要太大，保证睡眠.不能熬夜。
指导意见最重要不能影响自己的情绪。让油脂分泌正常。试试龙胆泻肝丸或舒肝散。
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