没有什么严重后果，注意调节自己就可以，当感到心情烦躁，爱胡思乱想的时候就躺下来吧，躺在床上，并把脚抬起来靠在墙壁上呆5～10分钟，使自己静下来。
可以在家里腾出一块安全的空间进行倒退走路，每天进行20分钟，可以锻炼脑部平衡、调理新陈代谢。
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