你好，根据你的情况是阳痿，长期生活不规律、手淫、熬夜、酗酒、吸烟等都会导致阳痿。平时要多注意生活习惯，可以多吃一些壮阳的食物猪腰，狗鞭，羊肉，海参，淡菜，韭菜，香菇，桑葚，胡桃仁等。
适当的多运动，增强体质。也可以服用东革阿里。
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