怎样知道自己是不是脾胃虚寒、脾虚泄泻

根据您描述的情况，脾虚泄泻的症状为大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，尿少或黄赤，面色萎黄，身重胸满，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

如果有上述情况发生，建议前往正规医院中医科就诊，确定证型，治疗以温运健脾为主，选用理中汤、附子理中丸、参苓白术散、四君子汤等方。