问患者提问

我老是睡不着。心里好像很烦躁

晚上总是睡不觉，白天起不来，晚上睡觉的想明天做什么事，要达到什么样的目的，等到我睡到明天起来的时候己经过了半天的时间了，第二天也没有精神也很懒散什么也不想做，所以我一世无成

提问时间：2020-11-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，你的情况属于一种焦虑性失眠的，这是在现在的人群中很常见的，特别是一些公司的白领工作压力大的上班一族的，所以建议你可以先使用一下药物进行调节，可以使用一下佐匹克隆片，睡觉前30分钟使用，再有就是个人的心理疏导，其实就是计划赶不上变化，我们每个人都有计划，你的计划制定的太过于简单，要明天很快就可以完成达成成效，但是有些时候计划赶不上比变化的，所以无形中给自己造成很大的压力，建议你将你的计划可以设置成月计划，或者周计划

相关问题