产后十天了，应该吃什么营养食品

问题分析：产后，由于机体极度虚弱，会出现全身无力，体力消耗过多，要调理饮食，促进机体恢复，多吃高营养的，高维生素的，高蛋白的食物，可以促进机体恢复，要多休息，不要劳累，不要受凉，避免出现感冒。

意见建议：多喝开水，多吃鱼汤，鸡汤，骨头汤等食物，多吃蔬菜水果，多休息，不要受凉，不要长期久坐，避免出现腰部疼痛，多吃香蕉牛奶，保持大便通畅。