问题分析：你描述的症状可以喝姜汤，或是用姜汤泡脚效果比较好，不能再发汗，避免引起虚脱。意见建议：建议你要避风寒，注意保暖。
加强营养，禁生冷寒凉饮食，多吃温补性的食物，如红枣鸡汤，枸杞羊肉汤，防风粥等。注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。
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