问患者提问

怎样在冬季两个月时间里瘦20斤的？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好。饮食控制以及运动治疗是减肥的基础。控制膳食总能量，一日三餐定时定量吃，养成良好习惯。意见建议：运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等，每次运动时间应不小于30分钟。

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