问题分析：你好，也可以，多吃些高蛋白食物，瘦肉，鱼虾奶蛋之类的，多吃干果，乳头分泌的少量奶，每天用干净的湿毛巾擦奶头。
意见建议：保持心情舒畅，适当的增加运动量，注意饮食多样化，多吃些含钙的食物，祝孕期顺利！
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