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下午测了下三公里，400米跑道跑了三圈开始腰部后背

下午测了下三公里，400米跑道跑了三圈开始腰部后背两边肾感觉非常酸痛？请问怎么回事？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：长跑后出现腰部酸痛，考虑肌肉疲劳诱发乳酸堆积引发酸痛意见建议：当然如果是肌肉疲劳而言，可以短期休息，适当热敷，都可以逐步好转，后期需要循序渐进加大运动负荷，综合起来才能好转。

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