月经不调怎么治

您好，自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。预按揉足三里穴，将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。

5～1分钟。双下肢交替进行。功效：补脾健胃，调和气血。掌揉血海穴将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。

双下肢交替进行。