就是高三学生，住校，平时不怎么吃水果，靠吃维生素的

健康指导：问题分析：水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于人体新陈代谢、促消化、改善肠道健康、促进排便等都有较好的作用。

而且水果中含有营养素很全面，可以被人体直接吸收。一般药店所售的维生素类药物，首先含量不一定足够，还有比较单一，进入人体内需要经过进一步消化吸收。

建议还是吃一些新鲜的蔬菜水果，如果条件不允许也尽量去正规药店选一些质量有保证的维生素类药物，尽量不要在其他渠道购买。