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听说有一种精油可以助睡眠是真的吗

提问时间：2020-05-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

保证良好的睡眠首先养成良好的作息时间，睡前忌烟酒浓茶咖啡饱餐，清淡易消化饮食，养成乐观积极向上的生活态度【河南中医学院第三附属医院门诊部失眠科

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