自己一脚踹在墙上导致右脚无法行走

我今年18岁10天前早上我在家日常训练可是护具昨天洗了我就光着脚右脚侧踢在墙面上当天右脚后跟剧痛朋友建议我去医院拍了个片子医生说轻微骨折或者骨裂问题不大让我在家好好休养几天10天过去右脚悬空已经感觉不到疼痛了就试着想走走路结果发现右脚不敢用力导致走路还是很勉强脚跟稍微有点疼痛但可以用脚尖走路右脚有点略微骨气医生说是淤血还是让我好好在家休息别的什么都没说请问医生我什么时候才能正常走路？在家里有什么方法可以加快恢复的？