肥胖症可不可以喝小米粥

肥胖症可以喝小米粥。肥胖症可以喝小米粥,小米煮粥食,具有生津益胃、益肾解毒、滋阴壮阳、补虚损等作用。肥胖症朋友可控制总能量的摄入，加强运动以消耗能量，多吃膳食纤维丰富的土豆、红薯、苹果、生菜、韭菜、芹菜等，多吃去湿的冬瓜、薏仁、木瓜等，低脂低盐饮食。

晚上9点后勿进食。