下楼踩空坐在地上 两天了现在腰后部两侧疼痛 起床很

病情分析：意见建议：治疗： 1.休息，避免过劳,矫正不良体位. 2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调. 3.热敷理疗,按摩等舒筋活血疗法. 4.药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药如甲钴胺，芬必得，小活络丹，VB6. 5.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!