天然维生素e连续吃多久才停

问题分析：您好，维生素E虽然是天然成分中提取，但还是不建议长期服用的，一般服三个月就可以停用了。意见建议：建议通用食补的方式补充，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。