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减肥仰卧起坐做多少

我每天早晨出去跑步。晚上都不吃饭，原地跑20分钟，跳绳跳几百个。我还想把仰卧起坐也一起，那我一般要做多少个比较合适呢。这样一直做不会练出腹肌来吧呵呵。很担心啊。

提问时间：2020-02-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！我刚刚有肚子的时候，每天晚上200个仰卧起坐，没有其它运动配合，就是睡觉前坐200个，一个星期肚子就没有了，平坦的！把肚子练平了就可以不做或者少做几个巩固下，不要继续练，不然是会出腹肌的呵呵！

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