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运动为什么可以缓解精分？

运动为什么可以缓解精分? 谁能告诉我大概的理由?

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理指导：身心是一体的，有一些身体问题背后是心理问题的躯体化表现，同理，改变身体的行为动作，也会引起心理上的微妙变化，运动可以产生一种有益的激素，叫做内啡肽，可以使人快乐，由此影响心理。

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