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我女儿十二岁了，正是长身体的时

我女儿十二岁了，正是长身体的时候应该怎么补充营养

提问时间：2020-04-23

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：健康的四大基石，均衡的营养，足够的睡眠，适量的运动以及良好的心态，具体在日常饮食上宜食物多样，荤素搭配，均衡营养，注意养成良好的饮食生活作息习惯等，可以适量多吃些蛋类，奶类鱼类等，每天补充新鲜蔬菜水果等，这样有利于身体健康

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